Z konzumace nadměrného množství potravin obsahujících cukr má mnoho lidí strach. Kromě toho, že se po nich přibírá, mohou také vést k závažným nemocem, upozorňuje WebMD. Nicméně je řeč obvykle o rafinovaných sacharidech. Existují také … Pokračování textu Zdravé sacharidy potřebujeme kvůli energii i lepší náladě. Jsou v ovoci, ořeších i luštěninách