Zdravý jídelníček by měl být především vyvážený. Mělo by v něm být hodně vitamínů, potřebujete do něj ale také dostat bílkoviny a vlákninu. Ta je důležitá, mnoho lidí tento fakt ale podceňuje. Mají pak často … Pokračování textu Zařaďte do jídelníčku dostatečné množství vlákniny. Dopřejte si pravidelně ovesné vločky s ovocem