Recepty
Mrkvový krém: Zdravá polévka pro děti i dospělé
Mrkvový krém je zdravý a rychlý oběd, který si může dát s chutí dospělý člověk, můžete ho ale podávat i malým dětem. Je plný vitamínů a já ho doma dělám poměrně často. Recept na něj […]
Zdraví
Zajímavosti
Lidské tělo ve stáří bývá zpomalené. Jednoduše šetří vaši energii
Pravděpodobně každý se už někdy na veřejnosti například na schodech či eskalátorech setkal se situací, kdy před ním stál starší člověk pohybující se velmi pomalu. A stejně tak si i na ulici všímáme, že čím […]
Hubnutí
Středomořská dieta podle nedávné studie snižuje rizika úmrtnosti u žen
Středomořská dieta je styl stravování, který pomáhá lidem hubnout a celkově nastolit zdravější životní styl. Zároveň ale nedávné studie také naznačují, že by se mohlo jednat o dietu, která může snížit velkou část rizik úmrtí […]
Recepty
Sleepy girl mocktail: Nápoj z třešní a hořčíku, který vám pomůže do pár minut usnout
Máte problémy s usínáním? Na sociálních sítích se v poslední době objevila informace o drinku s názvem sleepy girl mocktail, který by vám mohl údajně pomoci. Jak je to ale ve skutečnosti? Může nápoj z […]
Zajímavosti
Udržujte mozek v kondici pomocí cvičení i správné stravy
S přibývajícím věkem se mnoho lidí začne obávat o zdraví svého mozku. Není tajemstvím, že starší lidé častěji věci zapomínají a mívají problémy s přemýšlením. Proto je dobré už od mladého věku mozek udržovat v […]
Rady a tipy
Přírodní antihistaminika: Zmírněte alergické reakce pomocí kopřiv, skořice či pepře
Stromy kvetou a lidé trpící alergií se snaží vyhýbat problémům, jak se jen dá. Bohužel to ale není vždy možné, proto existují antihistaminika. Jde o léky, které se používají právě proti letním alergiím. Víte ale, […]
Ovoce
Letní detox: Očistěte tělo od toxinů pomocí ovocných drinků
Přechod mezi jarem a létem je období, kdy je nejlepší začít s detoxem organismu. A to mimo jiné i proto, že v tomto ohledu pomohou často nejlépe drinky z čerstvého ovoce, o které není nyní […]
Bylinky a rostlinky
Salát z chřestu: Zdravá a lehká jarní svačinka
V posledních týdnech se můžete v obchodě čím dál častěji setkat v sekci se zeleninou s chřestem. Tato zdravá svačinka se nejčastěji prodává právě na jaře a začátkem léta. Já z ní dělám velmi často […]
Zajímavosti
Po čtyřicítce je třeba v jídelníčku udělat pár změn. Zaměřte se na bílkoviny a nezapomínejte na vlákninu
Když člověk překročí čtyřicítku, jeho tělo začne procházet řadou fyzických změn. Vaše potřeby výživy se mění, a je proto důležité upravit jídelníček tak, abyste zůstali ve formě a předcházeli zdravotním problémům. S přibývajícím věkem obvykle […]
Rady a tipy
Zeleninu a ovoce po nákupu properte v jedlé sodě. Zbavíte je pesticidů
Zeleninu a ovoce si člověk samozřejmě může vypěstovat na zahrádce. Ne v každém ročním období to ale jde a ne vždy k tomu máme vhodné podmínky. Nakupování zeleniny z obchodu se tak nevyhneme. Předtím, než […]