Kvalitu našeho spánku ovlivňuje celá řada faktorů. Ať už je to teplota v ložnici, rušivé elementy, nebo také jídlo, na kterém si pochutnáme předtím, než ulehneme do postele. Určitě jste už někdy slyšeli, že by … Pokračování textu Před spaním čokoládu nejezte, naruší vám klidný spánek. Dopřejte si naopak banán nebo listovou zeleninu