Alkohol bezpochyby lidské tělo ovlivňuje. A to nejen během večera, kdy si jeho popíjení užíváte. O dlouhodobém pití různých druhů alkoholu existuje celá řada výzkumů. Co se ale s vaším tělem stane, pokud si každý večer dáte panáka rumu?
Rum patří k velmi oblíbeným alkoholickým nápojům i proto, že se z něj dá namíchat celá řada drinků. Někteří lidé ho ale mají rádi i jen tak samotný a v mnoha případech si ho dopřávají po večerech jako odměnu za náročný den.
Pomůže s relaxem, ale…
Hodně lidí si dá večer panáka rumu jednoduše proto, že jim alkohol pomáhá relaxovat, píše dietoložka Laura Krebs-Holm na webu The List. Jednou za čas podle jejích slov není na takové odměně po dlouhém dni nic špatného.
V případě, že budete ale pít rum každý den, i když bude jeho množství nízké, ovlivní to váš život v mnoha ohledech negativně. Krátkodobě rum náladu zlepší, jakmile si na něj ale zvyknete, naopak vám může jeho pití způsobovat deprese, varuje WebMD.
Vhodná volba pro dietu?
V případě, že se snažíte nějaký ten kilogram shodit, měli byste v rámci zdravého životního stylu alkohol omezit. Rum patří k nápojům méně kalorickým, pokud tak vyměníte například různé míchané drinky za tohle pití, je to pro dietu výhodné, píše Health Digest.
Web ale na druhou stranu upozorňuje, že to rozhodně neznamená, že by byl rum dietní a pomáhal vám shodit. Naopak.
„Alkohol zvyšuje chuť k jídlu. A u rumu to platí dvojnásob. Takže pokud si ho večer dáte, pravděpodobně vás v noci vzbudí mlsná a poddáte se nočnímu vyjídání ledničky,“ varuje nutriční specialistka Amanda A. Kostro Millerová.
Pravidelné večerní pití rumu dále může zvýšit riziko cukrovky, způsobovat po ránu bolesti hlavy, ale také celkově zhoršit váš spánek, což bude mít vliv na vaše tělo po psychické i fyzické stránce. Dopřávat si tak rum každý večer rozhodně není dobrý nápad, zní závěr odborníků.
Zdroj: Times of India, Health Digest, The List, WebMD
Autor: Šárka Cvrkalová
