Na Nový rok bychom si měli užívat volný den a radovat se z toho, že jsme správně vykročili do dalšího životního období. Říká se přece „Jak na Nový rok, tak po celý rok“. Pro mnoho lidí je toto rčení ale nešťastné, protože po silvestrovské noci bojují s kocovinou. Jak se jí rychle a efektivně zbavit?
Během silvestrovské noci se chceme bavit. A to jde u sklenice vody těžko. Jenomže přehnat to s alkoholem se nevyplatí. Pokud se další den probudíte s bolestí hlavy, žaludečními problémy a nebudete si ani pamatovat, jak jste se dostali domů, možná budete potřebovat následující rady.
Kocovině se dá předcházet
Abyste se kocovině vyhnuli, je v prní řadě třeba dodržovat jistá preventivní opatření. Během dne byste měli jíst především jídla bohatá na tuky a sacharidy, můžete si pak dovolit vypít víc, aniž byste pocítili tak velké problémy s opilostí, uvádí Times of India.
Samozřejmě je důležité pít pomalu, dělat mezi drinky přestávky, alkoholické nápoje nemíchat a prokládat je vodou nebo ovocnými džusy. To všechno může následky pití zmírnit. Pokud se ale i tak budete další den potýkat s problémy, máme pro vás pár tipů na to, jak se kocoviny zbavit.
Co jíst a čemu se naopak vyhnout?
Na kocovinu pomáhá především dostatečná hydratace. Pijde hodně vody, dopřejte tělu také iontové nápoje bohaté na vitamíny a minerály, radí WebMD. Pomerančový džus pomůže tělu doplnit cukry a vitamín C.
Naopak se vyhněte dalším alkoholickým drinkům, takzvané vyprošťovací panáky rozhodně nefungují. Pít byste neměli ani kofeinové nápoje, ale bylinkové čaje pomoci mohou a jsou odborníky doporučovány.
Co se týče jídel, dejte si banány, které obsahují draslík, vhodný je také suchý chléb či suchary, které pomohou absorbovat žaludeční kyseliny, vysvětluje ABC News. V neposlední řadě jsou skvělá i vajíčka, která obsahují cystein. Ten totiž pomáhá odbourávat toxiny.
Vyhněte se mastným a těžkým jídlům, kyselým pokrmům a hodně kořeněným jídlům. Rozhodně si nedávejte ke snídani po divoké noci žádné mléčné výrobky, vaše žaludeční problémy by se tím pouze zhoršily.
Zdroj: CBS News, ABC News, WebMD, Times of India
Autor: Šárka Cvrkalová
