Pokud se nechcete trápit náročnými dietami, přesto se ale chcete cítit o něco lépe a shodit pár kilogramů, někdy stačí i krátký detox. Ten, který vyzkoušela v minulosti zpěvačka Beyoncé, vám během několika dní pomůže pročistit tělo od škodlivin a začít hubnout.
Zpěvačka se v minulosti nechala slyšet, že díky lemon detoxu, nebo česky takzvané detoxikaci pomocí citronu, shodila během necelých dvou týdnů několik kilogramů. Lépe se pak cítila po psychické i fyzické stránce.
Jak funguje detoxikace
Během detoxikace se tělo zbavuje škodlivých látek. Jde především o techniku k pročištění, původním účelem tedy není hubnutí. To se ale přesto dostavuje jako vedlejší efekt, vysvětluje E-News.
Lemon detox, díky kterému se škodlivin v těle zbavila Beyoncé, je ve skutečnosti velmi starou záležitostí. Představil ho již ve 40. letech 20. století muž jménem Stanley Burroughs.
Jedná se v podstatě o pravidelné pití citronové vody, a to po dobu deseti dnů. Lemon detox pomáhá škodlivé látky z těla odstraňovat, ale ty potřebné nám dodává. Recept na tento nápoj je navíc velmi snadný.
Jednoduchý a rychlý recept
K přípravě lemon detoxu budete potřebovat jen vodu, citron (ideálně bio), javorový sirup a kajenský pepř. Smíchejte šťávu z jednoho citronu se 150 mililitry vody, přidejte pepř a javorový sirup, a potom si už jen dopřejte osvěžující nápoj s kostkami ledu.
Když se tělo detoxikuje, je třeba co nejméně přijímat a zároveň co nejvíce vylučovat. Proto je třeba pít opravdu hodně. Detoxikačního nápoje byste měli během dne vypít až 12 sklenic.
Během detoxikačního procesu vynechte ze svého jídelníčku maso a sladké pokrmy, vyhněte se také obecně tučnému a smaženému jídlu. Naopak zařaďte na jídelníček více ovoce a zeleniny. Už po několika dnech poznáte velké rozdíly.
Zdroj: Taste Made, WebMD, USA Today, E-News, Healthline
Autor: Šárka Cvrkalová
