Na sociálních sítích byste na trend narazili pod pojmem lazy girl workout, nebo také lazy girl fitness. Do češtiny bychom ho mohli přeložit jako cvičení líné dívky. Jedná se o sestavu cviků, které jsou velmi snadné a zvládne je i ten, kdo se běžně ke cvičení příliš nemá.
Cvičební trend si získal v posledních měsících popularitu zejména na sociálních sítích jako TikTok a Instagram. Pod označením #lazygirlworkout najdete na TikToku více než 2000 videí.
Intenzita nad námahou
Koncept cvičení je velmi snadný. Zaměřuje se na jednoduché, nízkointenzivní cviky, které lze provádět s minimálním úsilím. Lazy girl workout cílí na lidi, kteří nemají čas nebo motivaci pro náročné cvičební rutiny.
Hlavním principem je dodržovat pravidelnost cvičení. Trend je založen na tom, že budete cvičit méně náročné cviky, ale třeba i několikrát denně. Tím, že jsou snadné, nezaberou vám moc času a nebudou vás stát tolik námahy, vysvětluje Fortune Well.
Celou řadu jednoduchých cviků můžete najít na mnoha internetových videích. V některých případech se vám možná bude zdát, že podobné cvičení nemůže nic změnit, pokud ho ale budete praktikovat pravidelně, podle mnohých uživatelů sociálních sítí se vám osvědčí.
Odborníky kritizovaný trend
Uživatelé sociálních sítí si obecně trend pochvalují. Někteří ho po měsících praktikování doporučují dalším s tím, že jim skutečně přinesl výsledky. Odborníci ale mají spíše negativní názor, píše Today.
Podle nich totiž mnohdy podobné cvičení nestačí, může vést naopak ke snížení sebevědomí, pokud člověk nedosáhne svých cílů, navíc se také nenaučíte pravidelně zlepšovat své výkony.
Přesto je nicméně v současné době trend velmi populární, v některých videích na instagramu či TikToku dokonce lidé přidávají i rady i tipy na jednoduchá a zdravá jídla, jejichž příprava vám nezabere příliš času, a navíc si na nich pochutnáte.
Zdroj: Fortune Well, Today, YouTube, TikTok
Autor: Šárka Cvrkalová
