Poslední jídlo by si měl člověk dát 2 až 3 hodiny před spaním. Říká se, že noční svačinky jsou jedním z důvodů přibírání. A rozhodně to potvrzují i odborníci. Přesto nás ale v noci někdy … Pokračování textu Když vás v noci vzbudí hlad, dejte si ovoce nebo vejce natvrdo