Možná jste někde četli, že jíst byste měli nejpozději kolem páté hodiny odpoledne a pak se ledničce vyhýbat jako čert kříži. Internet je plný přesvědčení, že večerní nálety na zásoby jídla automaticky způsobují přibírání na … Pokračování textu Dieta před spaním: Co jíst před tím, než půjdete spát, abyste podpořili hubnutí