Když se člověk podívá na slavné baletky, pravděpodobně se zamyslí nad tím, jakým způsobem se stravují, že udržují svá těla v takové kondici. Obvykle se jedná o velmi hubené dívky, které ale zároveň musí mít ve svém těle dostatek energie na to, aby předvedly během vystoupení perfektní výkon. Dieta baletek je přesto pravděpodobně jiná, než by mnozí z vás předpokládali.
Řada lidí si nejspíš myslí, že baletky toho příliš nesnědí a jejich jídelníček obsahuje spíše lehká jídla. Ve skutečnosti je ale opak pravdou. Tyto umělkyně potřebují nabrat před každým vystoupením sílu. A jejich jídelníček je tak velmi zajímavý.
Zaměřený na bílkoviny
Jsou sice hubené a mají dokonalé postavy, zároveň ale musí mít vytrénované svaly a obrovskou sílu. A právě proto velkou část jejich jídelníčku tvoří potraviny bohaté na bílkoviny.
Mnohé z žen před vystoupením dodržují takzvanou dietu baletek. Jedná se o plán trvající 16 dní. Během nich z jídelníčku zcela vynecháte sladké potraviny, zaměříte se naopak především na konzumaci luštěnin a světlého masa, píše Glamour.
Jíst těsně před vysoupením
Před vstupem na jeviště je nervózní i profesionál. Ať už je člověk jakkoli zvyklý na slávu, kdykoli se má objevit před lidmi, minimálně malá nervozita se v něm skrývá. Je tedy velmi těžké něco sníst těsně před podáním špičkového výkonu, protože máte obvykle nejspíš žaludek jako na vodě.
Přesto ale mnoho baletek těsně před vystoupením jí. Obvykle se jedná o svačiny plné proteinů a bílkovin, velmi oblíbené bývají například sendviče s tuňákovou pomazánkou, uvádí The Thirty.
„Důležité je vždy poznat, jak vaše tělo na jídlo zareaguje. Někdo nedokáže s plným žaludkem podat pořádný výkon, a dát si tak může před baletem jen něco menšího,“ vysvětluje hvězda baletu Kristen Segin, která sama údajně vždy před vstupem na pódium sní minimálně jeden krajíček chleba, nebo třeba proteinovou tyčinku.
Zdroj: Glamour, Harpes Bazaar, The Thirty, Kondice
Autor: Šárka Cvrkalová
