Na světě existuje celá řada diet. Některé z nich jsou překvapivější než jiné. K těm zajímavým patří bezpochyby dieta chromatická, při které konzumujete jídlo podle vybraných barev, popisuje Zdravá Zóna.
Možná se vám to zdá na první pohled k smíchu, ve skutečnosti ale může skutečně sestavení jídelníčku podle barev pomoci s hubnutím i s celkovým zdravotním stylem.
Barevná dieta
Chromatická dieta spočívá v tom, že je každý den založený na konzumaci jídel jiné barvy. Pondělí je bílé, úterý zase červené, středa patří zelené a čtvrtek oranžové, píše WebMD.
V pátek by měl člověk konzumovat jídlo barvy fialové, na sobotu připadá barva žlutá. V neděli si můžete vybrat barvu podle sebe. A pravidla jsou jednoduchá. Celý den jednoduše jezte potraviny, u kterých převažují zmíněné barvy.
Vliv na zdraví
Ačkoli řada lékařů a dalších odborníků tvrdí, že dieta nemá na zdraví žádný vliv, mnoho lidí se s jejich názory neshoduje. Lidé s vlastními zkušenostmi popisují, jak se jim díky rozdělení jídel podle barev podařilo výrazně zhubnout.
Kromě toho také získali lepší fyzickou kondici a celkově se začali cítit daleko lépe i po psychické stránce, dodává Pro ženy. Pokud tak chcete shodit nějaké to kilo a zároveň se dobře najíst, tato dieta je pro vás ideální.
Chromatická dieta vás totiž nebude omezovat v množství jídla nebo v jeho složení. Jediné, na co je třeba si dávat pozor, je jednoduše barva potravin.
Zdroj: Zdravá Zóna, Pro ženy, WebMD, Live Strong
Autor: Šárka Cvrkalová
