Zpěvačce Cher je 78 let. Tato legenda hudebního světa přesto ale stále vypadá naprosto skvěle. Jaká jsou její tajemství, jak si udržet dokonalou postavu i pleť? Ačkoli se Cher netají tím, že má několik plastik, říká, že velká část jejího vzhledu je založena na zdravém jídelníčku a pravidelném pohybu.
Do svých padesáti let prý měla jednoduše štěstí. Mohla jíst, cokoli chtěla, ale nepřibírala. Měla zkrátka skvělé spalování a uznává, že patřila k těm šťastným, kteří jednoduše problémy s váhou neřeší. Po padesátce se ale situace změnila.
Cher navždy fit
V roce 1991 vyšla kniha s názvem Cher forever fit. V té hudebnice sdílí s fanoušky své životní návyky, aby jim ukázala, jak žít zdravě a užívat si přitom každého okamžiku. Jakmile Cher zjistila, že se její postava mění začala na sobě totiž opravdu pracovat.
V rozhovoru před několika lety uvedla hudebnice, že nekouří, alkohol pije maximálně několikrát do roka u speciálních příležitostí, nejí maso, snaží se zařazovat do jídelníčku hodně ovoce a zeleniny a pravidelně cvičí.
Jídlo, které jí dodává energii
Cher trávila v minulých letech hodně času v posilovně. Naučila se tak jíst především pokrmy, které jí i z malého množství dodávaly hodně energie, vysvětluje Good Housekeeping.
„Hnědá rýže, čočka, hrášek, těstoviny. To všechno mi dodává hodně energie. Z ovoce je to potom třeba papaya a broskve,“ svěřila se.
Doplnila, že do posilovny chodí, jak jen jí to čas dovolí. Někdy pracuje tvrdě, jindy si dá jenom jednoduché protahovací cviky. Snaží se ale každý den alespoň trochu věnovat pohybu, proto vypadá i ve svém věku skvěle.
Zdroj: Good Housekeeping, Economic Times, CNBC, Rova, Veg News
Autor: Šárka Cvrkalová
