Snažíte se žít zdravě a občas si zajdete zacvičit? Jistě se vám už stalo, že jste se po běhání cítili unavení. Kromě toho ale můžete také někdy pociťovat v ústech nepříjemnou, možná trochu železitou chuť. Nebojte se, je to naprosto normální.
Pokud člověk chodí běhat nebo pravidelně posiluje, časem si zvykne a nebude nepříjemný pocit v ústech vnímat. Pro nováčky ale může být pachuť něčím, co je vyděsí. Proč při fyzické námaze máme někdy pocit, jako kdybychom olizovali železo?
Chuť krve
Železitou chuť si mnoho z nás spojí s krví. Proto ve chvíli, kdy něco podobného při cvičení pociťujeme, máme mnohdy pocit, že krvácíme. U mnoha lidí navíc chuť vyvolává nechutenství a je jim na zvracení, uvádí Science Norway.
Ve skutečnosti nicméně nekrvácíme, chuť železa přesto ale cítíme ve svých slinách. Čím je to způsobeno? Během intenzivního cvičení se krev hromadí kvůli zvýšenému tlaku v malých vzduchových vacích v plicích. Z těch se potom dostává do úst, vysvětluje Health.
Molekuly hemoglobinu jsou totiž vázány na centrální iont železa. Při intenzivní námaze během cvičení je část přebytečného hemoglobinu uvolněného z prosakujících červených krvinek v plicích transportována přes průdušky do úst, doplňuje Meta Qil.
Záleží i na podmínkách, ve kterých cvičíte
Lidé, kteří cvičí pravidelně, se s problémem nesetkávají, nebo jsou na něj natolik zvyklí, že ho nevnímají. Existují ale i další faktory, které mohou pocit chuti železa v ústech zesílit.
Častěji například pachuť vnímáte, pokud cvičíte v zimě na studeném vzduchu a dýcháte ústy. V čím vyšší nadmořské výšce se pohybujete, tím je také chuť výraznější, doplňuje Outside.
U zdravého člověka obvykle přesto nejde o žádný významný lékařský problém. Odpočinek a snížená intenzita tréninku při rozvoji kardiovaskulární kondice sníží pravděpodobnost, že se situace bude opakovat.
Zdroj: Outside, Health, Science Norway, HSS, Meta Qil
Autor: Šárka Cvrkalová
