Bílkoviny jsou základní stavební složkou buněk, a proto by měly tvořit významnou část naší stravy. Díky rostlinným bílkovinám o ně nemusí být ochuzeni ani vegetariáni a vegani. Jaké potraviny obsahují pořádnou dávku bílkovin? Zajištění přiměřeného […]
Ájurvéda identifikuje tři životní síly neboli dóši a využívá bylinek, jógy či meditace pro udržení jejich rovnováhy. Jejími přínosy má být například snížení úzkosti, zlepšení kognitivních funkcí a snížení krevního tlaku. Ájurvéda je jedním z […]
I když se děti vyvíjejí různým tempem, hmotnost je jedním z mnoha důležitých ukazatelů, které pomáhají sledovat jejich fyzický růst. Je však nutné posuzovat ji v kontextu s dalšími faktory. Tabulky hmotnosti mohou pomoci určit, do jakého […]
Mnoho lidí užívá doplňky stravy, které mají prospívat zdraví mozku a podporovat kognitivní funkce. Problém však spočívá v nedostatku přesvědčivých důkazů prokazujících účinnost těchto doplňků. Z velké části jde pouze o důl na peníze. Hlavním problémem […]
V období menopauzy dochází v ženském těle k mnoha změnám. Jednou z nejvíce frustrujících je přibývání na váze. Pomocí správné životosprávy však můžete nárůst hmotnosti regulovat. Menopauza obvykle nastává koncem 40. nebo začátkem 50. roku života. Hormonální změny, zejména […]
Tatarák připravený doma nebo v restauraci může být výjimečným chuťovým zážitkem. Ovšem pouze za předpokladu, že spolu s ním nezkonzumujete i nebezpečné bakterie. Hovězí tatarák, známý také jako „tatarský biftek“, je masový pokrm, který se tradičně […]
Vysoká hladina cholesterolu je strašákem nejen pro kardiology. Je ale cholesterol opravdu tak špatný? Podívejme se na některé mýty, které o něm panují. Cholesterol je základní složkou membrán živočišných buněk a je jimi také syntetizován. […]
Vitamin D, známý také jako „sluneční vitamin,“ hraje důležitou roli ve zdraví našich kostí, imunitního systému a psychické pohodě. Krátké chladné dny však opalování moc nepřejí, proto je potřeba doplňovat vitamín D i z jiných zdrojů. […]
Jeden z nejčastěji uváděných „národních“ pokrmů ve skutečnosti žádným národním pokrmem není. Vepřové s knedlíkem a se zelím se do české kuchyně dostalo překvapivě pozdě. Vepřo knedlo zelo je určitě české národní jídlo, nebo ne? První […]
Můžete dostat pohlavně přenosné nemoci ze záchodového prkénka? Ochrání vás před nimi kondom? A co když ty kondomy budou dva? Sexuální zdraví je stále opředeno řadou mýtů, pojďme se na některé z nich podívat. Světová zdravotnická […]
Copyright © 2024 | Jimeto.cz