Christina Aguilera vypadá ve svém věku 42 let skvěle. Americké zpěvačce se před časem podařilo shodit 20 kilogramů za 3 měsíce. A veřejnost se v takových chvílích logicky dožaduje receptu. Jaké tajemství hudebnice prozradila?
„Myslím, že všichni máme v životě období, kdy se cítíme špatně, ale potom zase období, kdy se cítíme skvěle. Kdysi jsem nenáviděla, jak jsem byla vychrtlá. Potom jsem přibrala a byla spokojená. V poslední době jsem ale nabrala kil víc, než mi vyhovovalo,“ popsala zpěvačka pro magazín Hello!
A právě proto se rozhodla se sebou něco začít dělat a zhubnout. O tom, jak se jí podařilo kil zbavit, mluví bez ostychu. Hlavní zásluhu připisuje takzvané duhové dietě.
Přibrala kvůli těhotenství i nešťastnému vztahu
S nějakými těmi kily navíc bojovala Christina od roku 2008, kdy otěhotněla. Aby potom shodila veškerou přebytečnou váhu, dala se na jógu, zkoušela i meditaci a box, píše Fabbon.
V roce 2010 se rozpadlo její nešťastné manželství. Kvůli psychickým problémům šla i tehdy váha nahoru. Před časem se ale zpěvačce podařilo shodit 20 kilogramů a v médiích prozradila, jak je to možné.
Duhová dieta
Aguilera dodržovala nějaký čas takzvanou duhovou dietu. Jde o dietu, při které člověk především konzumuje velké množství ovoce a zeleniny. Musí si ale také dát záležet na tom, aby do jídelníčku zařadil jídla všech barev, vysvětluje Deccan Herald.
V pondělí zpěvačka konzumovala jídla bílá. To znamená vaječné bílky, cibuli, kokos, rýži a bílé maso. Další den pak přišla na řadu barva červená, kdy se zaměřila na rajčata, jablka, červené maso, řepu a fazole.
V zelený den do jídelníčku zařadila hrášek, špenát, saláty, brokolici nebo kiwi, v oranžový den potom dýně, papáju a broskve. Následuje den fialový, kdy Aguilera jedla červené zelí, lilek a fazole.
Vše završuje den žlutý, kdy do jídelníčku zařadila cuketu, citron, žlutou papriku, sýr, vaječný žloutek nebo třeba kari rýži.
Díky pravidelnému opakování těchto barevných dnů se zpěvačce za velmi krátký čas podařilo shodit neuvěřitelných 20 kilogramů. Sama si prý na dietu nemůže stěžovat a rozhodně by ji doporučila i komukoli jinému.
Zdroj: Style Craze, Hello!, Fabbon, Deccan Herald
Autor: Šárka Cvrkalová
