Herečka Jennifer Garner je zasloužilou herečkou a mámou tří dětí. Práce má více než dost, ale i přesto si našla čas na založení vlastní značky zdravých potravin. A s fanoušky se ráda o své poznatky dělí.
Jak máma tří dětí se musí herečka hodně ohánět. A kromě péče o svoji postavu musí myslet i na zdravé stravování svých dětí.
Once Upon a Farm
Zdravé stravování hodně propaguje na svém instagramu, kde navazuje spolupráci s výrobci bio potravin.
Zároveň založila společnost s ekologickým občerstvením Once Upon a Farm, které propaguje a její děti tyto výrobky prý milují.
Svou postavu si udržuje právě zdravým jídlem a kvalitními surovinami. K obědu si ráda dopřává salát, večeře jsou pak řízené dětmi.
„Nepovažuji se za dobrého kuchaře nebo pekaře a nemám dar dělat něco roztomilého. Ale ráda vařím a peču pro lidi, které mám ráda. Je to dar být mámou, můžete trénovat palety svých dětí,“ uvedla herečka.
Zároveň se však i večeře nesou v duchu zdravé a lehké stravy.
Koláč dle Garner
Herečka se ráda dělí s fanoušky o recepty v rámci PretendCookingShows. Například o oblíbený koláč, který navíc ve videu peče se svojí maminkou.
Tento koláč poprvé vyrobil v roce 1926 losangeleský pekař Monroe Boston Strause.
Připravte si 3 vaječné bílky, 1 hrnek cukru, 2/3 hrnku drcených krekrů, 1/4 lžičky prášku do pečiva, 1/2 šálku nasekaných ořechů, 1 hrnek smetany ke šlehání, 2 lžíce cukru a 2 hrníčky ovoce (herečka použila broskve).
Pro ideální postup doporučejeme postupovat přesně dle zmíněného videa, abyste docílili perfektního výsledku. Jeho příprava je totiž trochu složitější na popis a videonávod se v tomto případě vyplatí.
Dezert z dětství
Se svými sledujícími se Jennifer podělila také o recept na dezert, který milovala v dětství.
Pokud byste si takový dezert chtěli udělat i vy, budete potřebovat 1 řecký jogurt, 1 lžičku vanilky, med, ovoce dle vlastního výběru a ořechy.
Připrava je jednoduchá: vše smícháte a rozmixujete. Následně necháte směs přes noc v lednici.
„Všechno to sníte a vaše děti budou nadšené,“ říká ve videu herečka.
Navíc díky ingrediencím působí tento dezert protizánětlivě, a tedy tím prospějete zdraví celé rodiny.
Zdroje: EatingWell, Instagram, Prevention
Autor: Soňa Jiroutová
