Internet způsobil revoluci ve způsobu, jakým konzumujeme zábavu. S příchodem streamovacích služeb máme přístup k nekonečným hodinám filmů, televizních pořadů a online obsahu. Přestože streamování může být skvělým způsobem, jak se uvolnit a relaxovat, může být také škodlivé pro naše zdraví očí. V tomto článku prozkoumáme několik tipů a triků, jak chránit oči před škodlivými účinky streamování online.
Tipy na ochranu očí při online streamování
1. Dělejte si časté přestávky
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak chránit oči před námahou streamování, jsou časté přestávky. Pravidlo 20-20-20 je skvělý způsob, jak toho dosáhnout. Každých 20 minut si udělejte 20sekundovou přestávku a podívejte se na něco vzdáleného 20 stop. To dává vašim očím příležitost odpočinout si a znovu zaostřit, čímž se sníží námaha způsobená dlouhodobým sledováním obrazovky.
2. Upravte nastavení obrazovky
Úprava jasu a kontrastu obrazovky může výrazně snížit namáhání očí. V ideálním případě chcete, aby byla vaše obrazovka stejně jasná jako okolní světlo, ale ne příliš jasná, aby způsobovala odlesky. Můžete také zkusit použít filtr modrého světla, který snižuje množství modrého světla vyzařovaného z obrazovky a snižuje únavu očí a únavu. Některé smartphony také přicházejí s funkcemi ochrany očí pro své obrazovky, jako je HONOR Magic 5 Pro, který nabízí až 2160Hz vysokofrekvenční PWM stmívání, které vám poskytuje pohodlné streamování. Pokud je to možné, vyberte tyto telefony.
3. Používejte správné osvětlení
Správné osvětlení je nezbytné, pokud jde o ochranu očí před namáháním. Ujistěte se, že je váš pokoj dobře osvětlený, ale ne příliš jasný, a vyhněte se odleskům z oken nebo jiných zdrojů světla. Pokud se díváte ve tmě, použijte malou lampu nebo jiné měkké osvětlení ke snížení kontrastu mezi jasnou obrazovkou a tmavou místností.
4. Seďte v bezpečné vzdálenosti
Důležitá je také vzdálenost mezi vámi a vaší obrazovkou. V ideálním případě chcete sedět alespoň na délku paže od obrazovky. To snižuje namáhání očí a pomáhá vám udržet si pohodlnou polohu pro sledování. Pokud máte problém vidět obrazovku z této vzdálenosti, zvažte pořízení větší obrazovky nebo použití lupy.
5. Použijte oční kapky
Dlouhé zírání na obrazovku může způsobit suché oči, což může být nepříjemné a dráždivé. Použití očních kapek může pomoci udržet vaše oči vlhké a snížit suchost a podráždění. Hledejte oční kapky, které jsou speciálně navrženy pro použití na obrazovce, protože jsou navrženy tak, aby snižovaly únavu a suchost očí.
6. Pečujte o své celkové zdraví
A konečně, péče o vaše celkové zdraví je nezbytná pro ochranu vašich očí před škodlivými účinky času stráveného na obrazovce. Zdravá strava, dostatek spánku a hydratace jsou důležité faktory pro udržení dobrého zdraví očí. Kromě toho se ujistěte, že máte pravidelné oční prohlídky, abyste včas zachytili jakékoli problémy a předešli dlouhodobému poškození.
Sečteno a podtrženo
Závěrem lze říci, že online streamování může být skvělý způsob, jak se uvolnit a relaxovat, ale je důležité chránit si oči před škodlivými vlivy času stráveného na obrazovce. Vyberte si smartphone s certifikací „Rhythm Friendly“, jako je Honor Magic 5 Pro, abyste ochránili své oči, pokud je to možné. Častými přestávkami, úpravou nastavení obrazovky, používáním správného osvětlení, sezením v bezpečné vzdálenosti, používáním očních kapek a péčí o své celkové zdraví pak můžete chránit své oči a užívat si oblíbené pořady a filmy, aniž byste ohrozili svůj zrak. .
