Naučte se plánovat jídelníček a ušetříte peníze i přírodu. Do obchodu choďte sytí a s nákupním seznamem
Rady a tipy

Naučte se plánovat jídelníček a ušetříte peníze i přírodu. Do obchodu choďte sytí a s nákupním seznamem

Také se vám často stává, že v lednici najdete několik dní starou potravinu, kterou musíte vyhodit, protože jste ji nespotřebovali včas? Nebo že na poslední chvíli přemýšlíte, co vlastně uvaříte rodině k dnešnímu obědu? Tomu […]

Zdravá a dietní večeře pomůže s hubnutím i nočním budováním svalů. Dbejte na dostatek bílkovin i na včasné podání
Recepty

Zdravá a dietní večeře pomůže s hubnutím i nočním budováním svalů. Dbejte na dostatek bílkovin i na včasné podání

Během vánočních svátků jsme se přejídali pravděpodobně všichni. I když jsme se snažili jíst zdravě, ve většině případů to nevyšlo. Každý si totiž obvykle řekne, že jednou za rok si můžeme dovolit zhřešit. S novým […]

Ozempic: Revoluční lék na hubnutí, nebo hazard se zdravím? Sharon Osbourne sice zhubla, ale přípravek raději rychle vysadila
Hubnutí

Ozempic: Revoluční lék na hubnutí, nebo hazard se zdravím? Sharon Osbourne sice zhubla, ale přípravek raději rychle vysadila

Ozempic přináší inovativní přístup k léčbě diabetu 2. typu a zároveň může mít pozitivní vliv na hubnutí. Jako u každého léku je však nutné brát v úvahu vedlejší účinky a užívání konzultovat s lékařem. Ozempic, známý […]

Potřebujete zvednout náladu? Projděte se, udělejte dobrý skutek nebo se jednoduše usmějte
Rady a tipy

Potřebujete zvednout náladu? Projděte se, udělejte dobrý skutek nebo se jednoduše usmějte

Každý máme občas špatnou náladu. A i když utíkání před problémy nic nevyřeší, není nic špatného na chvíli vypustit starosti z hlavy a udělat něco pro svou duševní pohodu. Třeba si k oblíbené komedii vzít čokoládu. Cítíte […]